sam osobiście trenowałem karate shotokan przez dwa lata , niestety u trenera ktury sie do treningow nie przykladal! Zrezygnowałem i zaczołem trenować boks u Brązowego medalisty Barcelona 1992 i na pierwszym treningu dostalem taki wycisk ze nie mialem sily podniesc butelki z woda jedą ręką! Po kilku nastepnych dało się zauważyć ze nawt moj 2 letni [...]
Na początek bardzo dobra rzecz Dwa lata temu stosowałem to razem ż cwiczeniami i aero i po 2-3 miesiące była krata Niestety organizm się póżniej przyzwyczaja do tego "prądu" i już efekty nie są tak zaskakujące jak na początku. Na początek ok, tylko po jakims czasię to przestaje działać i pozostają tylko ćwiczenia...
Czesc! Ja slyszalem o, a potem sam wyprobowałem saunę. Ale nie samo tylko grzanie, ale po wygrzewaniu sie - obowiązkowe kapiele w "studni lodowej" (albo inna forma _porządnego_ schłodzenia sie). Dwa lata temu, w sezonie zimowym, w ktorym chodzilem na saunę conajmniej raz w tygodniu, nie przeziębilem sie ani razu (rzadko choruje, ale [...]
lece na bio-chemie od poczatku przygod z saa a zaczalem dwa lata temu... up 20 kilo... bf: 8% /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/d23de86bb4c3463db0bb4f20e1445d74.jpg niemam zdjecia z przed 2 lat ale mowie tragedia... klata jak skopany karton byla:) Zmieniony przez - kapsel.ie w dniu 2012-06-03 11:01:06 Zmieniony przez - kapsel.ie w dniu 2012-06-03 [...]
na towar jeszcze za wczesnie ja jak miałem 14 lat to ćwiczyłem i ćwiczyłem ale jeszcze pare lat bez koksu pamiętaj że pierwsze dwa lata i tak pójdzie i to więcej niż mi teraz
No to tak ja opowiem wam sytuacje z silowni jak wkrecilismy kumpla rok albo dwa lata temu juz nie pamietam. Wiec toi bylo tak: siedzialem na silce razem z moimi dwoma kumplami i wpadlismy na pomysla zeby wkrecic Jednego kumpla co tez z nami cwiczyl. To tak wynieslismy polowe sprzetu do chaty qmpla(mieszka nad silownia ktora mamy oczywiscie w [...]
tak mam biały pas :) a na szybkim zdaniu zależy mi dlatego że za dwa lata jade na studia i raczej nie będę miał czasu zapisać się do nowego klubu i uczęszczać na zajęcia. A techniki bardzo szybko łapię jestem dobrze rozciągnięty i kopnięcia wysokie nie sprawiają mi problemów.
kurde , poziom tkanki tłuszczowej na pomiarze z dwa lata temu i przy wadze 85 to miałęm jak dobrze pamietam 14% ale teraz na pewno nie spadł i czy to zdjęcie jest odpowiednie? /SFD/2016/11/15/c8c8fc6c8f24403896d3e15073b334bb.jpg Zmieniony przez - huberts77 w dniu 2016-11-15 22:00:02 Zmieniony przez - huberts77 w dniu 2016-11-15 22:01:10
Bulk13 z titana. Stany zapalne dosc mocne, trzymają po parę dni (4-5 albo i dłużej) Porównywalne do tej bolesnej serii biosiry która jakiś dwa lata temu latała.
też mi pytanie z dupy... Ja mam ponad 18 lat i trenuję krav magę od zaledwie pół roku (wczesniej troche judo) a i tak za dwa lata się wybieram na amatorskie zawody mma. Najwyżej wp****** zgarnę, ale i tak do tego czasu będę robił wszystko żeby wypaść jak najlepiej a potem w życiu nie będę sobie mówił, że zmarnowałem szansę...
[...] brac udział w zawodach i wpisać się swoim wynikiem na liste rekordzistów WUAP. W każdej nowej federacji na poczatku tak sytuacja wygląda-podobnie było w GPC-można nawet było wynikiem troche lepszym niz przecietnym zrobić rekord świata federacji GPC... Zawodnicy szybko to wykorzystali i rekordy są już kilkadziesiąt kg wyższe niż dwa lata temu...
No cóż Protazy, nie jestem w szczycie formy. Kontuzja, dwa lata przerwy więc powoli wracam do wcześniejszego wyglądu. Myślę, że i tak jest nieźle. Mój szczyt to 47 w łapce. Mam 42 więc myśle, że i tak dużo biorę żelastwa jak na te wymiary. Gdy miałem łapkę jak Twoja brałem spokojnie 180 x 6 na klatę, więc nie mam się czego wstydzić, a Ty nie masz [...]
Moj plan treningowy nastawiony jest na sile. Wiec sila systematycznie idzie mi do gory. Ale chcialbym jeszcze troszke przybrac na masie. Przez dwa lata cwiczenia moja waga zmieniala sie z 65kg do 73kg a np wyciskanie na klatke z 50kg do 120kg. Sama sila to nie wszystko.